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Tendenz - Berg auf (mit der Stimmung und Motivation) und abwärts (mit den Kilos!) :)
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Tomaten, Rote Paprika, Lidl Kong Strong, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chiabrot, Philadelphia Balance. Mittagessen: Fanta Fanta Zero, Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Zitronensaft, Hengstenberg Weißweinessig, Hengstenberg Rotweinessig, Sellerie. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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