Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Lidl Kong Strong, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Finn Crisp Multigrain, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Bresso Kräuter der Provence Balance, Ja! Putenbrustfilet, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot. Mittagessen: Lidl Kong Strong, Kühne Balsamico Vinaigrette, Eisbergsalat, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet. Abendessen: Blumenkohl. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Basketball - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Handball - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jul 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ja, hab mich ziemlich gefreut. :D
Kann gern so weiter gehen
20 Jul 17 vom Mitglied: Carpy85
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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