Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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96,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 194,87g.
Frühstück: Chia Brötchen, Kräutertee, Bauer's Jagdwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Elstar, Kohlrabi. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Zitronensaft, Möhren, Aldi Kräuterbaguette, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, American Spare Ribs. Snacks/Sonstiges: Ouzo. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kerstin1207's Gewichtsverlauf
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