Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 96,39g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 438,75g.
Frühstück: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Ei (Ganz), Sherry, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Wiener. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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