näschen87's Notizen, 24 Apr 17

Guten Morgen liebes Näschen, wünsch Dir trotzdem nen guten Start in die Woche ☺☉⚘🌻 

Hm ... also zu viel zu futtern scheinst du nicht. Weniger geht gar nicht. Ich warte förmlich auf die "Hungerstoffwechsel" Rufe.  

Ahhhh nicht schlafende Hunde wecken..... 

Deine Kalorienanzahl ist nicht zu hoch, ich esse genauso viel von der kalorienreiche wie du, und ich nehme eigentlich ab. Und wie ich gesehen habe ist du auch recht viel Gemüse. Nach deinem Ernährungstagebuch kann ich es mir gar nicht erklären dass du zunimmst. Hast Durchzug geschätzt? Vielleicht zu wenig bei den Grammangaben, oder bewegst du dich zu wenig? Aber wenn du es ahxon nicht mal einträgst. Schwierig. Und wenn du 3,2 Liter trinkst ist das eigentlich auch super, so lange es Wasser ist! Vielleicht hat das mit der Umstellung der Tabletten zu tun, oder du lagerst Wasser ein?  

Du wiegst alles? Oder schätzt Du vielleivht falsch? Notierst 100% korrekt? Mal ordentlich mehr Sport versuchen, finde da kann man definitiv mehr machen. 

Schwangerschaftstest gemacht? 

...erst mal müsstest Du zu Deinem Arzt, Haare + Fingernägel...da stimmt doch die Einstellung der Tabletten nicht...dann gibt es die einfachste Stellschraube: ein wenig mehr Eiweiß und weniger KH ohne gleich LOW CARB zu rufen...vielleicht verkleben Milchprodukte den Darm und Du solltest Da mal probieren was weg zu lassen...Sport? bei wenig Zeit 3x die Woche HIT 20 min...Fertigprodukte? dazu gehört auch Wurst...es gibt sooooo viele Möglichkeiten...wie sieht Dein Blutbild aus? Bei Mängeln klappt Abnahme auch nicht... 

Näschen, ab zum Doc, Deine Schilddrüse, Alarm, Alarm !!! Kenne den Mist zu genüge!!! 

Schalki hat Recht!!! ALARM ALARM!!! 

Ich wiege 95% der Zutaten ab und bin auch dazu übergegangen, wenn es mit der Familie Nudeln und Reis gibt, das extra zu kochen, damit eben nicht drei Nudeln zu viel rüber rutschen und ich die Angaben für gekochte Nudeln und Reis ziemlich relativ finde. Nicht abwiegen tue ich nur, wenn wir außerhalb essen. Ich schätze also nicht oft und wenn wird auf das geschätzte immer noch 10% aufgeschlagen. Getränke: Ich wurde zum Wassertrinker erzogen, zwischendurch mal ein Kräutertee (da reicht aber auch ein Beutel für 1,5 Liter) oder mal ein Tässchen Kaffee. Ja, Schalki, die olle Schildkröte ärgert mich wieder. Bis zum nächsten Blutziehen sind es noch zwei Wochen, dann sind sechs Wochen um. So arg wurde aber gar nicht geschraubt. Unterm Strich wurden 9 myg am Tag reduziert. Die sollten den Kohl (oder besser das Näschen) ja nicht fett machen. @ Casimir: Ja, das liebe Eiweiß. Ist so gar nicht meins. Ich bin aber bemüht.  

Ich danke euch schon mal allen für eure Impulse.  

Die sollen alle Werte nehmen!!!  

Klar, Arzt, unbedingt! 

Ich kann mich da nur anschließen - ab zum Arztcheck! Drücke dir die Daumen, dass das Thema möglichst schnell behoben wird.  

Zum richtigen Schilddrüsenexperten !!! 

Schalkerchen, ruhig Blut. Auch meine Hausärztin zieht neben TSH, T3 und T4. Was bei mir immer noch dazu kommt, sind Eisen (Speicher- und freibewegliches Eisen) und folsäure.  

@ Marco: Den Test kann ich mir sparen. Ich vertraue da dann doch meiner Spirale.  

Ich kann an der App deine Ernährung nicht angucken, aber das Problem mit dem Eiweiss kenne ich auch. Ich hab mir angewöhnt nachmittags noch eine Schüssel Skyr/Magerquark zu essen, teilweise mit nem Löffelchen Proteinpulver drin, wenns ganz knapp wird an Eiweiss. Vielleicht versuchen mehr Hülsenfrüchte ins Essen reinzubasteln. Und wenn du mehr trinkst, versuch einfach mal abends einen Brennesseltee. Bei mir wars damals als nur hoch ging ne streikende Verdauung. 🙊 Ansonsten gute Frage, Schilddrüse klingt immer schuldig. Und evtl versuchen mit den Monstern täglich straff zu spazieren? 🙄 wünsche dir dass du schnell den Grund findest.  

Straff spazieren gehe ich täglich mit der Flauschmaus, mindestens eine Stunde am Stück. Die Lütte kann einfach nicht Schritt halten (ist ja auch noch nicht drei Jahre alt), da ist auch eher Spazierenstehen angesagt.  

Die Flauschmaus ist was?