Schalkerin1904
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
91,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg

Aktuelles Gewicht
72 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht
75 kg
Still to go: 3 kg

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Schalkerin1904's Kochbuch

Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
Kalorien: 430kcal | Fett: 21,80g | Kohlh: 5,15g | Eiw: 52,96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
Kalorien: 601kcal | Fett: 34,36g | Kohlh: 6,83g | Eiw: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Kalorien: 104kcal | Fett: 2,06g | Kohlh: 6,29g | Eiw: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Kalorien: 501kcal | Fett: 35,40g | Kohlh: 7,65g | Eiw: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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Schalkerin1904's Notizen

26 Juli 2018

Einen wunderschönen! Mein Mann kommt heute! :) Ich wünsche Euch allen jetzt schon ein schönes Wochenende!Sucht Euch ein schattiges Plätzchen! Meine Tip ...

25 Juli 2018

Einen heißen Morgen Euch! Sollte jemand Zeit haben . . .bitte, bitte mache den Regentanz für uns! :) 23 Grad reichen doch vollkommen!

Schalkerin1904's neueste Lebensmittel & Bewegungen