Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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96,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 110,01g | Eiw: 175,59g | Kohlh: 289,23g.
Frühstück: Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Möhrensalat. Abendessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Gehacktes Gemischt, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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