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Ziemlich stressiger Tag gestern...und zu wenig Schlaf (24h ins Bett und 6h aufgestanden )...Bei mir klappt das Abnehmen viel besser, wenn ich gaaaanz viel schlafe...Aber das Wochenende ist in Sichtweite. ..
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Banane, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Mittagessen: Jean Luc Baguette Brötchen, Lidl Stremellachs Natur, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Abendessen: Mangos, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Albona Blueberry Muffins. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Schlank im Schlaf, ein Menschheitstraum wird wahr! :-)
09 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ok, dann kuschel ich mich wieder weg! ;)
09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Guten Morgen und viel Erfolg.
09 Mrz 17 vom Mitglied: emmra
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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