Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 158,03g.
Frühstück: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen. Mittagessen: Äpfel, Rote Beete, Möhren. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Eierlikörtorte, Sekt. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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