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Gut und Eiweißreich gefrühstückt , momentan fällt es mir leicht und die Waage belohnt mich auch
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 100,67g | Kohlh: 125,98g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Bio Agavendicksaft, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Zitronenkuchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Roggenbrot. Abendessen: Weißwein, Hähnchenbrust, Mangos, Rote Paprika, Avocado, Münster Käse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
ok, dann lobe ich Dich auch!! LOB!!
04 Feb 17 vom Mitglied: Casimir123
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04 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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04 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
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04 Feb 17 vom Mitglied: Naturkind
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Eiweiss ist immer super. Prima!
04 Feb 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Find ich super:) weiter so! Ich bin mir sicher, dass du mit dieser Konsistenz dein Ziel bald erreichst!
05 Feb 17 vom Mitglied: Chrissi555
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05 Feb 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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