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bis jetzt zufrieden ...sauber ernährt heute...bei Hungergefühl eben zu einer Banane gegriffen...und koche gerade Kaffee...(ohne Kuchen)
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1578 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Mandarine, Banane, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
03 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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03 Feb 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Ich hatte Kaffee ☕ mit Kuchen 🍰 🎂.
03 Feb 17 vom Mitglied: Everlost
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du kannst dir as ja ernährungstechnisch mal locker leisten lieber Everlost
03 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
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Everlost wir haben ihn gesehen. Grrrrrrrrrrrr .😝🐽🐋
03 Feb 17 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Nein man braucht auch brave Tage, wie hat mein Freund gesagt Kuchen wir Samstag gebacken
03 Feb 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Möge die Macht mit Euch sein 😉
03 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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"I see you all!" (Magenta)
03 Feb 17 vom Mitglied: Casimir123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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