Noerg66's Notizen, 23 Jan 17

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Guten Morgen ihr lieben
naja, gut ist er nur bedingt. Die sieben nähert sich gefährlich der acht. Obwohl ich Sport mache, Gymnastik und auch nicht so übermäßig blödes Zeug esse. Ich glaub das Wasser von 51 Prozent ist schuld und derzeit schwitze ich beim Sport einfach nicht genug aus. Das wird schon wieder wenn das Wetter wärmer wird und das Radeln los gehen kann. Dann kommt auch wieder die sechs und vielleicht ja auch dieses Jahr noch die vier. Das wäre toll.

Diese Woche wird geprägt sein von Selbststudium der neuen Programme. Da muss ich immer früh dabei sein. Ich hab mir die Betas installiert und guck mir die an. Und ich muss ein Webinare vorbereiten was ich nächste Woche halten muss. Also genug zu tuen.

In diesem Sinne, habt einen guten Start in die neue Woche und einen schönen Tag

77,8 kg Bisher verloren: 7,2 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2017:

1610 kcal

Fett: 54,89g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 198,63g. Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Salatcup, Aldi Thunfisch. Abendessen: Linsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Roggenmischbrot. mehr...