Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 86,43g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 232,00g.
Frühstück: Suntree Kokosraspeln, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Ganz, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ. Mittagessen: Gut Wiehe Bulgursalat mit Kichererbsen, Ja! Kochschinken, Elstar, Pote Festtags Suppe, REWE Urväterschnitten. Abendessen: Oettinger Export, Jever Fun, Alnatura Hessischer Handkäse, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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