Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 211,01g.
Frühstück: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Schwartau Samt Süße Orange, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Banane, DM Bio Soja Drink Natur, ATCO Sultaninen, Ja! Zarte Haferflocken, Kaufland Flakes Pure, Chia-Samen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Mittagessen: Endiviensalat, Salatdressing, K-Classic Bandnudeln, Fettarme Ofenschnitzel. Abendessen: DM Bio Quinoa Gepufft, Jütro Beerenmix mit Sauerkirschen, Bulgur-Müsli mit Beeren. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Pummelfloh's Gewichtsverlauf
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