Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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99 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 200,34g.
Frühstück: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Mittagessen: Aldi Hackfleisch, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, GutBio Quinoa. Abendessen: Dulano Spargel Pastete, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Sonstiges: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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