Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 311,69g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl, Elstar, Bananen, Karotten, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Weiss Lebkuchen Allerlei, Chiquita Banane, Orangen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Oettinger Export. mehr...
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4678 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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