Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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90,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 132,01g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 411,41g.
Frühstück: Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Lupinenmehl, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Waffel. Abendessen: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Jever Fun, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Landbäckerei Roggenmischbrot, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Butter-Stollen, Snickers Riegel, Oettinger Export. mehr...
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4843 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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