Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 166,67g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 151,53g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Aldi Milch 1,5%, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein. Mittagessen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Elstar, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Jever Fun, Tiroler Gröstl. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln. mehr...
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4135 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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