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100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
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107,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. Abendessen: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. mehr...
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4483 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Körperpflege - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 Stunde, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
08 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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08 Okt 16 vom Mitglied: Kathleen0871
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Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
08 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
08 Okt 16 vom Mitglied: Traumtaenzerin53
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Eine "Gewaltaktion"gegen deinen Körper ist nicht unbedingt gut! Er gibt die klare Signale .
Ich glaub nicht das der Hometrainer das Mittel der Wahl heute ist .
Ruh dich lieber bissel aus und mach ein Bad , Koch eine Kanne Tee und leg dich aufs Sofa !
08 Okt 16 vom Mitglied: Ruana123
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Da schließe ich mich Ruana an!
08 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
08 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
08 Okt 16 vom Mitglied: thu-online
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Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
08 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Tee trinken ist auch gut.
08 Okt 16 vom Mitglied: Judybiba
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Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
08 Okt 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
08 Okt 16 vom Mitglied: Renitent13
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Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
08 Okt 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
08 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
08 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Gut so, dann entsorge das mal!
08 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Wäre auch Sauna ne Option dafür?
08 Okt 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
08 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Dachte das beschleunigt es vielleicht
08 Okt 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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