Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1881 kcal
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Fett: 91,65g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 175,80g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, REWE Bio Marmelade, Gekochtes Ei. Mittagessen: Snickers Snickers, Extra Natives Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Graubrot, Beck's Bier (500ml), Presssack, Schmitz Blutwurst im Ring. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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