Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2983 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 175,15g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Karotten, Milfina Milch 1,5% Fett, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißwein, Roggenbrot, Milfina Butter, Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Gartenkrone Kaisergemüse, Purland Schweinerückensteak, Salzkartoffeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Jever Fun, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Rum, Weiss Lebkuchen Allerlei, Weinbrand, Oettinger Export. mehr...
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4232 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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