Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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95 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2343 kcal
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Fett: 97,41g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 235,77g.
Frühstück: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Milch 1,5%, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Abendessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Berida Schlemmer-Filet Italiano, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Jever Fun, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Oettinger Export, Schmitz Blutwurst mit Speck. mehr...
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4359 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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