Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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3042 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 396,48g.
Frühstück: Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Pfirsiche, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: REWE Schweinebraten, Aldi Remoulade, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Whey Protein. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch, Ja! Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Salzstangen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Erdinger Weißbier (Flasche), Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Roter Tafelwein, Jever Fun. mehr...
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3748 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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