Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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96,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Abendessen: Snickers Snack Size, Freixenet Sekt, Erdinger Weißbier (Flasche), Birnen, Bofrost Asiatisches Pfannengemüse, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico. mehr...
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4864 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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