Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
|
97 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 98,59g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Whey Protein, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Fettarme Milch. Abendessen: Salzkartoffeln, Knorr Deftiger Kartoffeltopf, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Oettinger Export, Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Berschneider Nußschinken, Crusti Croc Salzstangen, Snickers Snack Size, Havana Club Rum. mehr...
|
|
4721 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|