Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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95,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 242,54g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Jever Fun, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Pfirsiche, Aldi Nutoka, Aldi Wiener, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. mehr...
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4422 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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