Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
|
96,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 80,64g | Eiw: 117,97g | Kohlh: 236,15g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, K-Classic Leberwurst Grob, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Grahambrot. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Whey Protein. Abendessen: Aprikosen, Milch 1,5%, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Böklunder Leberwurst Grob, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Weißer Tafelwein, Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiernudeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Schmitz Gekochter Schinken. mehr...
|
|
3658 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|