Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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100,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 247,48g.
Frühstück: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Aprikosen, Erdbeeren. Mittagessen: Schlagsahne, Milch 1,5%. Abendessen: Roter Tafelwein, Rasting Rinderhackfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Spargel, Salzkartoffeln, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Ananassaft, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Remoulade, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Nutoka, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Salzstangen. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Zirkeltraining - 1 Stunde und 39 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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