Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Salami, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Butterkäse, Butter, Lidl Kürbiskernbrötchen, Brotland Kürbiskernbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Abendessen: Merlot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rigatoni. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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