Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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101,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 175,89g | Kohlh: 306,27g.
Frühstück: Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pfirsiche. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Lidl Fußballbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Erdbeeren, Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Weißes Mehl, Milfina Butter, Spargel, Balsamico, Salzkartoffeln, Hofmann Menue Gemüsepfanne mit Kräuter-Gnocchi, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Salzstangen, Schokolade, Roter Tafelwein, Oettinger Export. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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