Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 297,37g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Edamer, Vita D'or Die Leichte, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Oceansea Knusperfilet im Backteig. Snacks/Sonstiges: Haribo Frucht und Cola Schnecken, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9, Power System Pure Creatine. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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