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Korrektur.
Fett 29,1 Wasser 46,9 Muskeln 32.2
schonmal die richtige Richtung.
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76,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 38,02g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Abendessen: Prinzess Bohnen, Weiße Bohnen, Kartoffeln, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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