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Fett 29,9 Wasser 46,1 Muskeln 32,0
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 21,74g | Kohlh: 79,54g.
Frühstück: Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milka Choc & Choc. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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