Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
|
99,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 60,15g | Eiw: 152,38g | Kohlh: 449,07g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. Abendessen: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. mehr...
|
|
3769 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
11 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
|
aber er hat doch "zu...statt abgenommen"...oder seh ich das falsch?
11 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
|
Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
11 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
|
ach soooo...das ist nicht so meine Liga...davon hab ich sowas von keine Ahnung...verstanden hab ichs nun aber schon...hihihi...also dann kann unser Mr. Bassmann ja doch sehr zufrieden mit sich sein
11 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
|
UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
13 Feb 16 vom Mitglied: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|