Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel, Möhren. Mittagessen: Möhren, Kinder Schokolade. Abendessen: Likör, Zucker, Espresso, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Villa Gusto Rigatoni Arrabbiata, Merlot. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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