Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Clementinen, Aldi Schokobrötchen, Mixxed Up Energy Drink Light. Mittagessen: Clementinen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Aldi Schokobrötchen. Snacks/Sonstiges: Nestea Weißer Pfirsich ohne Zucker. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crossfit - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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