Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 58,11g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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