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guten Morgen ihr Lieben...noch ein klein bisschen arbeiten...dann ist Wochenende...genießt es in vollen Zügen...was immer ihr tut !!!
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982 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 58,11g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Die Schüler sind gerade ausgestiegen, der Zug fast leer....ich steige jetzt aus. :-)
02 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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du schwänzt doch nicht etwa die Schule heut???
02 Okt 15 vom Mitglied: Ruana123
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Nein, ich fahre dort hin wo man Arbeiten mus....die Schüler dort wo ein Gymnasium ist...
02 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke, das werde ich und Du genieße es auch.
Liebe Grüße
Ulysses
02 Okt 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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