Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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87 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2348 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 195,76g | Kohlh: 203,90g.
Frühstück: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Mischbrot, Gut Ponholz Putenschnitzel, Cremisee Frischkäse Chili Paprika. Mittagessen: Ravensberger Schokopudding, Hofmann Menue Rindsgulasch, Purland Blätterteigrolle, Green Grocer's Gemüsemix. Abendessen: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Goldland Waldhonig, Fürstenklasse Frischei-Waffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ironfriend's Gewichtsverlauf
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