Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1762 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 202,11g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Apfel, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Appel Hering Ketchup, Innocent Orangensaft. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen guten Morgen Dir. :-)
02 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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ich wünsche dir auch einen beschwingten und guten Morgen lieber Ulysses
02 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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02 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Guten Morgen - ein schöner Spruch, Ruana! 🌞
02 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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diese kleinen Sprüche oder Zitate begleiten mich durch den Tag...ja durch mein Leben
02 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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dir auch einen wunderschönen Tag liebe Viviace
02 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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02 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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