Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 202,73g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Belbake Heidelbeer Torte, REWE Beste Wahl Harzer Käse 0,5 Fett Absolut, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Schweineleber, Rigatoni. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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