Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 170,57g | Kohlh: 255,20g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. Mittagessen: Apfel, Banane, Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken. Abendessen: Tomaten, Rührei. Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job with maintaining your weight.
16 Jul 15 vom Mitglied: snezica
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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