Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
|
94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 103,42g | Eiw: 183,80g | Kohlh: 295,64g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Looping, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Thunfischsalat mit Ei, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Kaffee. mehr...
|
|
3580 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|