Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!
|
90,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 115,80g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Mittagessen: Frikadellenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
|
|
4215 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Und was wird nun aus Deinem geplanten Fotoshooting?
26 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
|
Bei dir wird das mit Sicherheit, da hab ich keine Bedenken:-)
26 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
|
Körperfett liegt bei sagen wir 15 %...Ich denke, wenn es 10 % sind passt es und es gibt ja auch noch Photoshop umd die Schärfe rein zu bringen.
Ich bin auch nur ein Mensch...:-)
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
|
Ach Ironfriend, Photoshopmogelei hast Du doch gar nicht nötig! 🌞
26 Jun 15 vom Mitglied: Viviace
|
Na hoffentlich, liebe Viviace, hast Du Recht...
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
|
Ich muss bei Re-Gain immer an die Fernseh-, oder ist es eine Radiowerbung denken? Re-Gain Männerschaum - ihr PLUS für die Haare ;)
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
|
Also man schreibt es ja Regaine.. aber trotzdem :D
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
|
Was schreibt man "Regaine" ?
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
|
Den Männerschaum natürlich ;) Dein Re-Gain ist natürlich auch richtig.
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
|
Da Englisch meine zweite Muttersprache ist, hab ich das auch nicht anders erwartet. Männerschaum....lol
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
|
|
ironfriend's Gewichtsverlauf
|