Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 109,32g.
Frühstück: Almased Vitalkost. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dinkelvollkornbrötchen, BioBio Orangensaft, Balsamico, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Köfte. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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