Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 267,23g.
Frühstück: Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Aldi Looping, Graubrot. Mittagessen: Milbona High Protein Grießpudding Pur. Abendessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Couscous (Gekocht), Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Myprotein Kreatin Monohydrat, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gut & Günstig Käsekuchen, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, KitKat Mini. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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