Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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97,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 251,55g | Kohlh: 312,26g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Apfelmus, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Kaffee mit Milch, K-Classic Multivitamin Nektar Light, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kaufland Vollkorn Toast, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Tomaten Ketchup Hot, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Lidl Hähncheninnenfilet, Lidl Beerenmix, Kaufland Prinzessbohnen, Kaufland Magerquark, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Magnesium, Rühls Bestes Whey Isolat Vanille, Pink Lady Äpfel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Rote Paprika, ESN L-Citrullin Malat, REWE Bio Zitronensaft, Mandarine, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, K-Classic Erdnüsse Pikant, Kaufland Salzstangen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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