Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 92,33g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 250,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nobis Müslibrötchen, Niehaves Kraftkornbrötchen, Rela Halbfettmargarine, Aldi Erdbeer-Mango Konfitüre, Vom Land Sommerblüten Honig, Dulano Delikatess Edelsalami, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Erdbeertörtchen, Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reisnudeln (Gekocht), Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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