Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 201,07g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Banane. Mittagessen: Milbona Edamer, Sondey Maiswaffeln. Abendessen: Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Cocktailtomaten, Couscous (Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Decathlon Whey Protein, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Sonstiges - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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