Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5318 kcal
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Fett: 214,07g | Eiw: 118,56g | Kohlh: 723,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, TiP Dominosteine Zartbitter, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Aldi Dominosteine, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
rad - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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